Sauna - krótki wstęp.
Sauna jest to specjalne, zwykle niezbyt duże pomieszczenie wykonane z drewna, w którym panuje wysoka temperatura. Zależnie od rodzaju sauny temperatura w niej panująca może wynosić 85 - 120 Celsjusza (sauna fińska) lub w granicach 40 - 50 stopni Celsjusza (sauna parowa). Wynalezienie sauny zawdzięczamy najprawdopodobniej Finom jednak mniej więcej w tym samym czasie pojawiła się ona też w krajach nadbałtyckich.
Dlaczego warto.
Regularne korzystanie z sauny to jedna z najlepszych metod na poprawę zdolności obronnych organizmu i pozbycie się toksyn zatruwających nasze ciało. Związana z korzystaniem z sauny naprzemienna zmiana temperatur sprawia, że skóra oczyszcza się, staje się gładka i zaczyna lepiej oddychać. Ciepło sauny powoduje, że procesy chemiczne zachodzące w organizmie przyspieszają, pory skóry otwierają się, a intensywnie pracujące gruczoły potowe pozbywają się nagromadzonych w organizmie toksyn i resztek procesów metabolicznych.
Kiedy przychodzą jesienne deszcze i chłody zahartowany w saunie organizm nie poddaje się już tak łatwo, dzięki czemu unikamy tak częstych o tej porze roku przeziębień. Sauna może również przynieść ulgę w bólach głowy a także w niektórych chorobach układu oddechowego.
Dowiedz się więcej
- Krótki wstęp
- Jak korzystać z sauny
- Kto może korzystać z sauny
- Sauna w domu
- Rodzaje saun
- Sauna fińska
- Sauna parowa
- Sauna infrared
- Wspaniała sauna
- Polecamy:
- katalog stron
- Warcraft
- Inne artykuły (blog):
- Marzenie o saunie
- Odpoczynek
- Na osłabienie
- Układ oddechowy
- Producenci saun
- Piękno i młodość
- Rodzina i SPA
- Linki:
- masaż warszawa
- Ibuprofen